Dire NON à la cigarette !

Plus d’un adolescent sur 3 fume ou a déjà essayé de fumer. Et une fois qu’on a commencé, il est difficile de s’arrêter !

Que trouve-t-on dans une cigarette ?

  1. MONOXYDE DE CARBONE
    Gaz d’échappement
  2. AMMONIAC
    Nettoyant à fenêtre
  3. MÉTHANOL
    Carburant de fusée
  4. XYLÈNE
    Crayon-feutre Marker
  5. BUTANE
    Carburant à briquet
  6. PLOMB
    Batterie d’automobile
  7. ACÉTONE
    Décapant à peinture
  8. NAPHTALINE
    Boules à mites
  9. ARSENIC
    Poison à rats
  10. FORMALDÉHYDE
    Liquide pour embaumer
  11. ACIDE CYANHYDRIQUE
    Poison de chambre à gaz
  12. DDT
    Insecticide

Les effets de la cigarette

  • maux de tête, vertiges, nervosité ;
  • mauvaise haleine, dents jaunes ;
  • perte du goût et de l’odorat ;
  • cœur qui bat plus vite, résistance à l’effort physique en diminution ;
  • bronchite à répétition, risque de cancer du poumon ;
  • ulcère de l’estomac, risque de cancer.

Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer ?

À cause de la nicotine, le tabac agit comme une drogue : ton corps la réclame.

Quand une personne se met à fumer, en quelques secondes, la nicotine passe par le sang pour atteindre le cerveau et cela active la sensation de plaisir. Une fois que le taux de nicotine a baissé, le corps en redemande, et l’envie de fumer se fait à nouveau sentir. C’est la dépendance physique.

Il existe aussi une dépendance psychique ou comportementale. Le « geste » de fumer est devenu comme un réflexe chez les fumeurs.

Il est souvent nécessaire pour un fumeur de se faire accompagner par un professionnel pour arrêter de fumer.

Conclusion : si un copain te propose d’allumer ou de fumer une cigarette, dis NON !

C’est quoi le tabagisme passif ?

Le tabagisme passif, c’est respirer la fumée des personnes qui fument à côté de toi ou dans un espace fermé (maison, voiture). Cela peut entraîner des risques pour ta santé : otites, rhumes, bronchites ou même de l’asthme.
Le tabagisme passif engendre des complications tout au long de la vie, c’est d’ailleurs pour cela qu’il est maintenant interdit de fumer dans les lieux fermés et couverts.

N’hésite pas à demander à la personne qui fume à côté de toi d’aller fumer dehors ou de bien aérer la pièce !


ATTENTION PUFFS = DANGER

Les puffs sont des petites cigarettes électroniques jetables parfumées, elles sont très à la mode chez les jeunes et particulièrement chez les collégiens. Elles contiennent une dose plus faible de nicotine mais créent quand même un risque de dépendance.

Ne te laisse pas avoir par leur goût et leur belle couleur, elles sont dangereuses et interdites à la vente pour les mineurs !

Tu tomberas vite dans la dépendance et tu te tourneras plus facilement vers les cigarettes traditionnelles ensuite.